Секция Каратэ ФЦДТ

Соревнования по Каратэ-до в городе-герое Керчь

В городе-герое Керчь 14 мая, наша дружная команда участвовала в открытом первенстве клуба боевых искусств «НИО» посвященного Дню Победы. Эти состязания получились представительными, в них участвовало более 130 юных спортсменов со всего Крыма. Наша команда была представлена 8 спортсменами и все они выступали в дисциплине – КАТА. Трое из команды выступали впервые, но первый блин не оказался комом! Дорохин Никита – золотая медаль в ката! Категория мальчики 10-11 лет, Миронов Максим – серебряная медаль, мальчики 10-11 лет, Гамбарова Вероника – бронза! девушки 14-15 лет. Другие ребята тоже молодцы! Шептуховский Виталий – серебряная медаль, мальчики 12-13 лет, Борсук Лидия – бронза, девочки 12-13 лет, Берладина Ирина – бронза, девушки 14-15 лет, Горобец Иван – бронза, юноши 14-15 лет и завершает список призёров, Давыденко Михаил – серебряная медаль, юноши 14-15 лет. Всех ребят поздравляем и желаем дальнейших успехов! Спасибо организаторам соревнований: Кристя Николаю Николаевичу и Крымской всестилевой федерации каратэ-до во главе с Бубновым Михаилом Юрьевичем. И отдельное спасибо родителям, которые активно помогали в подготовке к соревнованиям. Надеемся, что эти соревнования станут традиционными.

Это День Победы!

В преддверии Дня Победы в группах секции ребята посмотрели видеофильм о главном празднике страны. Значение этого дня для нас трудно переоценить, он стал сакральным праздником для всего народа! Ребята узнали, как проходила Великая Отечественная война, почему получила такое название и как праздновал советский народ в 1945 году День Победы.

Малые олимпийские игры в древней Феодосии.

Нет, вы не ошиблись, прочитав заголовок статьи, сегодня 26 апреля, в секции «Каратэ-до» действительно прошли малые олимпийские игры, в честь тех самых олимпийцев, которые начали традицию Олимпиады в Древней Греции. Ребята соревновались максимально в приближенных к античным соревнованиям. К примеру, состязания по бегу на две стадии, ну места для древних двух стадий у нас не оказалось, но зато наш бег был намного быстрее! А древнее пятиборье не сравнится по сложности прохождения с нашим, в наше пятиборье входит бег «паучком», кувырки, отжимания, бег на корточках «змейкой» и бросание мяча в цель. И если античные атлеты соревновались в метании комья на дальность, мы усложнили задание, ребята бросали мяч на точность, согласитесь не каждый олимпиец собьёт мячом кеглю через ворота! Ещё интересным было состязания единоборств, когда один участник старается перетянуть другого с помощью пояса. И наконец мы стали первыми, кто ввёл в олимпиаду народную игру, а почему бы и нет? Ребята получили много радостных эмоций и наверняка стали быстрее, выше, сильнее!

Аттестация на пояса секции «Каратэ-до» ЦДТ

В секции «Каратэ-до» МБУ «Центра детского творчества г. Феодосии», прошли экзамены на КЮ – пояса, ученические уровни, принятые в каратэ, Всемирной Федерации Шотокан Каратэ-до (WSKF). В этом году мы собрались 16 апреля 2022 года.

Экзамены принимал руководитель Крымского республиканского отделения Всемирной Федерации Шотокан Каратэ-до, судья международной категории 5-Дан W.S.K.F. Бубнов Михаил Юрьевич, секретарь экзаменов руководитель секции МБУ «ЦДТ» 2-Дан W.S.K.F. Прокопенко Алексей Николаевич.

Экзамены на пояса сдавали 14 обучающихся в секции «Каратэ-до». К сожалению, экзамены прошли без поддержки родителей, поддержка была на расстоянии из-за коронавирусных ограничений. Все ребята очень волновались, но выполняли изученную технику каратэ сконцентрировано и старательно. Спасибо Бубнову Михаилу Юрьевичу за понимание и поддержку и помощь нашей секции. Поздравляем ребят с успешной сдачей экзаменов! Ребята выходят на более серьёзный уровень подготовки и поэтому необходимо прилагать больше стараний и времени в совершенствовании техники каратэ. Вторая группа ребят, которые чуть-чуть не дотянули в своей подготовке до экзаменов в апреле, готовятся к таким же экзаменам осенью. Впереди у нас лето и работа профильного отряда, в котором команда из двадцати ребят будет готовится к соревнованиям в следующем учебном году! Ребята не только отдохнут, но и проведут начало каникул с пользой!

Эстафеты «Зимняя крепость»

13 декабря, в секции «Каратэ-до» ЦДТ, в группе №4 были проведены спортивные эстафеты. В этот раз задания были необычные, ребятам нужно было показать свою координацию, точность и быстроту принятия решений и выполнения двигательных действий. Обе команды отчаянно сражались за победу, но, как у нас всегда бывает, победили все! Получили хорошее настроение и новые двигательные умения, которые потом будут нужны для дальнейшего изучения каратэ!

Викторина «День Конституции РФ»

В секции «Каратэ-до» МБУ «ЦДТ» , группа №2, была проведена викторина, посвященная  прошедшему 12 декабря Дню Конституции Российской Федерации. Ребята состязались в своих знаниях географии, истории, устройства родной страны. Громко соревнуясь, обе команды показали хорошие знания, а результатом викторины стали дополнительные знания и хорошее настроение.

Занятие группы №3

План

дистанционного занятия секции «Каратэ-до»

руководитель Прокопенко А.Н.

05.11.2021

Группа №3 ПФ

год обучения: 1-2 год обучения

расписание занятий группы: вторник 14-00 – 14-45; пятница 15-45 – 16-30

тема занятия: отработка ката хейан Шодан.

Внимание! Заниматься только в присутствии взрослых! На безопасном расстоянии от мебели и предметов, которые могут нести опасность травмирования!

  1. Разминка.

1.1. Вращение головы вправо, влево по 5 вращений в каждую сторону.

1.2. Повороты головы вправо, влево по 5 поворотов.

1.3. Наклоны головы к правому плечу, к левому по 5 наклонов.

1.4. Вращение в локтях на себя и от себя по 5 раз.

1.5. Махи руками вперёд и назад по 5 раз.

1.6. Вращение корпуса в каждую из сторон по 5раз.

1.7. Наклоны корпуса вперёд и назад по 5 раз.

1.8. Вращение колен в каждую сторону по 5 раз.

1.9. Перекаты: присесть на носочки, вставать на пятки по 5 раз.

2. Основная тренировка:

2.1. Делать ката хейан шодан целиком в медленном режиме. По 5 раз.

2.2. Отработка начала ката, первая линия 5 раз вправо и лево, 5 раз сразу влево и право до выхода на прямую.

2.3. Отработка второй линии до первого «Киай!» 5 раз. В медленном темпе.

2.4. Отработка третьей линии. 5 раз.

2.5. Отработка третьей линии до второго «Киай!» 5 раз.

2.6. Отработка концовки ката 5 раз.

2.7. Ката полностью в реальном темпе 5 раз.

Видео:

Занятие закончено.

Занятие группы №5

План

дистанционного занятия секции «Каратэ-до»

руководитель Прокопенко А.Н.

05.11.2021

Группа №5 ПФ

год обучения: 1год обучения

расписание занятий группы: вторник 15-00 – 15-45; пятница 14-45 – 15-30

тема занятия: изучение удара ногой мае гери

Внимание! Заниматься только в присутствии взрослых! На безопасном расстоянии от мебели и предметов, которые могут нести опасность травмирования!

  1. Разминка.

1.1. Вращение головы вправо, влево по 5 вращений в каждую сторону.

1.2. Повороты головы вправо, влево по 5 поворотов.

1.3. Наклоны головы к правому плечу, к левому по 5 наклонов.

1.4. Вращение в локтях на себя и от себя по 5 раз.

1.5. Махи руками вперёд и назад по 5 раз.

1.6. Вращение корпуса в каждую из сторон по 5раз.

1.7. Наклоны корпуса вперёд и назад по 5 раз.

1.8. Вращение колен в каждую сторону по 5 раз.

1.9. Перекаты: присесть на носочки, вставать на пятки по 5 раз.

2. Основная тренировка:

2.1. Исходное положение стойка хейко дачи. Поднимать колено на удар. С паузой в 2 секунды. В спокойном режиме. По 15 раз на ногу.

Подъём колена.

2.2. Исходное положение стойка зенкуцу дачи. Первая фаза удара — поднимать колено на удар. Вторая фаза удара – выпрямление ноги, третья фаза — возврат в согнутое колено. Четвёртая фаза – опустить ногу на пол. Каждая фаза выполняется с паузой в 1-1,5 секунды. Ударную ногу в колене полностью выпрямлять. В спокойном режиме. По 15 раз на ногу.

2.3. С положения стоя подниматься на носочки (не на пальцы!) с паузой в верхнем положении 3 секунды, подниматься 10 раз.

2.4. То же самое, но в медленном исполнении и без паузы. 10 раз.

2.5. В стойке зенкуцу дачи. Выполнять удар мае гери без пауз, следить за амплитудой сгиба колена (колено полностью сгибается перед ударом, во время поднятия, и после удара на возврате) по 15 раз на ногу. Расслабленно. Занятие закончено.

Занятие закончено.

Занятие группы №4

План

дистанционного занятия секции «Каратэ-до»

руководитель Прокопенко А.Н.

03.11.2021

Группа №4 ПФ

год обучения: 1год обучения

расписание занятий группы: понедельник 15-00 – 15-45; среда 15-00 – 15-45

тема занятия: удар рукой – цуки

Внимание! Заниматься только в присутствии взрослых! На безопасном расстоянии от мебели и предметов, которые могут нести опасность травмирования!

  1. Разминка

1.1. Вращение головы вправо, влево по 5 вращений в каждую сторону.

1.2. Повороты головы вправо, влево по 5 поворотов.

1.3. Наклоны головы к правому плечу, к левому по 5 наклонов.

1.4. Вращение в локтях на себя и от себя по 5 раз.

1.5. Махи руками вперёд и назад по 5 раз.

1.6. Вращение корпуса в каждую из сторон по 5раз.

1.7. Наклоны корпуса вперёд и назад по 5 раз.

1.8. Вращение колен в каждую сторону по 5 раз.

1.9. Перекаты: присесть на носочки, вставать на пятки по 5 раз.

2. Основная тренировка

2.1. Стоя, ноги на ширине плеч, перед собой выполнять удар сейкен цуки. В спокойном ритме, следя за правильностью выполнения приёма. По 20 раз на руку.

Видео по теме:

2.2. Выход на один шаг в зенкуцу дачи с ой цуки. В спокойном ритме, по 15 раз на руку.

Рисунок:

2.3. Перемещения в зенкуцу дачи на 3 шага. В спокойном ритме по 10 раз (1 раз – 3 шага)

2.4. В упоре лёжа стоять на кулаках, (на мягкой поверхности) 20-30 секунд.

Рисунок:

Занятие Группы №3

План

дистанционного занятия секции «Каратэ-до»

руководитель Прокопенко А.Н.

02.11.2021

Группа №3 ПФ

год обучения: 1-2 год обучения

расписание занятий группы: вторник 14-00 – 14-45; пятница 15-45 – 16-30

тема занятия: изучение удара ногой ёко гери

Внимание! Заниматься только в присутствии взрослых! На безопасном расстоянии от мебели и предметов, которые могут нести опасность травмирования!

  1. Разминка
    1. Вращение головы вправо, влево по 5 вращений в каждую сторону.
  2. Повороты головы вправо, влево по 5 поворотов.
  3. Наклоны головы к правому плечу, к левому по 5 наклонов.
  4. Вращение в локтях на себя и от себя по 5 раз.
  5. Махи руками вперёд и назад по 5 раз.
  6. Вращение корпуса в каждую из сторон по 5раз.
  7. Наклоны корпуса вперёд и назад по 5 раз.
  8. Вращение колен в каждую сторону по 5 раз.
  9. Перекаты: присесть на носочки, вставать на пятки по 5 раз.

2. Основная тренировка

2.1. Стоя в стойке хейсоку дачи, в бок медленно поднимать ногу, вверх согнутую максимально в колене. Стопа поднимается в том положении ка стояла на полу (только чуть развернуть стопу на ребро), в конечной фазе подъёма держать 2-3 секунды и также медленно опустить. В верхней точке можно придержать ногу рукой. Можно держаться, как на втором фото. На левую правую ногу по 15 раз.

стойка хейсоку дачи

2.2. Растяжка 2 минуты.

2.3. Стоя в хейсоку дачи, делать первую фазу – подъём ноги, согнутой в колено (теперь без паузы) и медленно выпрямлять ногу в колене, держа стопу в горизонтальной плоскости. И также медленно возвращать ногу. На левую-правую ногу по 15 раз.

2.4. Растяжка 2-3 минуты.

2.5. Выполнять удар ёко гери в киба дачи. На каждую ногу 15 раз.

стойка киба дачи с перемещением

Занятие закончено.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться